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작성일 : 17-12-10 09:43
수행 중의 질문
 글쓴이 : 전윤갑
조회 : 789  
안녕하세요. 스님. 수행 중에 궁금한 점이 있습니다. 

항상 미세하게 산란한 마음이 있습니다. 

있다는 것은 느낌으로 알겠는데, 알아차리기 힘듭니다.

1) 이런 미세하게 산란한 마음을 조금 더 쉽게 알아차릴 수 있는 방법이 있을까요?

2) 질문이 하나 더 있습니다. 호흡을 대상으로 알아차림할 때 항상 몸의 느낌(가려움, 고통, 자세..)을
같이 알아차리게 되는 데, 호흡과 동시에 같이 몸의 느낌을 알아차림을 계속해도 상관이 없나요?