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작성일 : 18-03-24 08:43
집중력 = 일편단심 =일치 = 고요
 글쓴이 : 붓다락키따
조회 : 638  

사마타 수행 = ‘일편단심입니다. 정해놓은 하나 대상(; 호흡, 자애 등)에 산란하고 산만한 마음을 지속으로 일치하여 이 마음이 집중으로 고요해지는 수행법입니다.

산란하고 산만함이 안정되고 차분해지면 호흡의 변화를 주시하여 지혜를 계발하는 수행법을 위빠사나라 합니다.

다른 면으로, 집중으로 를 잊어버리는 수행법= 사마타, 있는 그대로 변화를 지켜보아 를 아는 수행법= 위빠사나라 합니다. 여기서 ’= 오온을 말합니다.

참고로, 호흡의 변화를 주시하는 것을 몸 알아차림(까야누빳사나), 호흡 변화에서 느낌(기쁨, 삐띠/ 행복, 수카/ 마음 형성, 상카라/ 찟따 상카라) 주시하는 것을 느낌 알아차림(웨다나누빳사나), 호흡 변화에서 마음 상태 주시하는 것을 마음 알아차림(찟따누빳나사), 호흡 변화에서 법의 변화(무상, 아닛짜/ 상카라에서 벗어남/ 상카라의 소멸/ 포기함)를 주시하는 것을 법 알아차림(담마누빳사나)라 합니다.

수행자는 기본적으로 사마타와 위빠사나의 차이를 정확하게 알아야 합니다. 그래야 집중(선정, 삼매)과 지혜로 마음을 청정히 하는 바른길에 들어서게 됩니다


초보자 18-03-24 12:42
 
감사합니다, 스님. 행복하고 편안하십시오!