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작성일 : 18-11-06 19:17
한정된 대상에 대한 자애명상
 글쓴이 : 김찬회
조회 : 66  

안녕하세요 스님

저는 몇 주전부터 일주일에 한 번정도는 한정된 대상에 대한 자애명상을 꾸준히 해왔습니다. 그런데 몇 주전부터 되뇌이는 것이 힘들어지고 생각하기가 힘듭니다. 어떻게 해야 하는지요?