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작성일 : 19-02-16 12:01
생각함을 알아야 수행이 진보합니다.
 글쓴이 : 붓다락키따
조회 : 831  

산란하고 산만이 많을 때는 이 마음이 호흡에 머무는 시간만큼 산란하고 산만한 상태가 약해집니다. 즉 호흡에 머물수록 집중 상태가 됩니다.

거친 산란과 산만이 없어야 현재 대상이 분명해집니다. 이때는 지금처럼 호흡보다 생각을 알아차리는 것이 좋습니다. 수행의 진보는 생각을 생각으로 알 때입니다. 그래야 마음과 마음 작용을 구분하고 대상과 대상을 인식하는 마음이 구분됩니다.

전자를 사마타 수행법이라 하고, 후자를 위빠사나 수행법이라 합니다.

수행할 때, 대상이 사라지기를 바라거나 그렇다고 알아선 안 됩니다. 사라지는 것을 알기 위해 수행해야 합니다. 오온에서 일어나는 것은 어떤 것이건 찰나도 지속하지 않는다는 것을 확인하기 위해 위빠사나 수행해야 합니다.