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    작성일 : 20-01-11 13:43
    명상 지도 받은 후 일상생활에서
     글쓴이 : 강홍선
    조회 : 66  
    스님 1월6일~10일 5일간 교직 연수 동안 많은 가르침 주시면서 보여주신
    스님의 엄하지만 따뜻한 태도에서 교사의 바른 모습을 보고 배웠습니다.

    5일간 스님 법문을 이해하고 명상하기 전에 하라고 하신대로 해 보면서 
    명상 중에 일어난 일이 무엇인지 그 의미를 알 수는 없지만 
    우선 명상으로 집중되어 있는 순간에 몸과 마음이 가장 편안한 상태인 것을 
    경험하였습니다. 
    또한 몸의 부드럽고 가벼운 부분을 따라가라는 말씀도 어느정도 일지는 모르나
    이것인가 하는 느낌이 있었습니다.

    명상 경험 후에는 그 경험이 내 일상생활에서 순간순간의 불만족 해결에
    어떤 도움이 될 것인가에 대한 의문이 있었습니다. 

    오늘 아침 눈뜨며... 세상 누구에게도 시비하는 마음이 별로 없는데 
    유독 남편에게만 모든 것이 불만이었던 것이 내 몸과 내 마음이 같이 있지 
    않아서였는가 하는 생각이 들었습니다. 
    몸이 내 일을 할 때 내 마음이 내 일을 하는 것에 머물지 않고 남편에게 가서 
    왜 도와주지 않나? 나를 배려하지 않나? 하고 있었음을 확연히 알게 되었습니다.

    그리고나서 내 삶에서 내 몸과 마음이 함께 할 때가 편안하고 즐거웠고 아닐 때 괴로웠음을
    알았습니다. 고등학교 때가 가장 즐거웠습니다. 저는 공부가 즐거웠고 잘했고
    제 몸은 거의 하루종일 공부하는 중일 수 있었습니다. 대학교 때 혼란스러웠습니다.
    첫째 낳고 몸이 아플 때는 마음이 과거와 미래로 가 있어 괴로웠습니다. 
    몸 아프신 시어머니를 집에 모실 때는 오히려 몸과 마음이 일치되어 괴롭지 않았습니다. 

    이렇게 자연스럽게 제 일생이 몸과 마음의 일치라는 면에서 떠오르고 나서
    매 순간에도 몸과 마음이 같이 있도록 해야겠다고 생각하고 오전을 보냈는데 
    아주 효과적이었습니다. 
    아이가 물을 여러번 엎질러 치울 때 마음이 그 전, 후, 또는 남편에게 가지 않고 
    그냥 물을 치우는 일에만 머물도록 했습니다. 짜증이나 화가 없었습니다. 

    이런 삶의 자세를 계속 이어갈 수 있는 힘이 명상을 통해 생길까요?

    우선 84일간 명상을 지속할 것입니다. 감사합니다, 스님🙏