-한 번에 얼마나 오랫동안 수행해야 하나요?
백년을 살더라도 자신과의 온전한 시간을 갖는 날들은 외로 적습니다. 자신보다 상대를 걱정하고 근심하는데 대부분을 보냅니다. 이러함에 위빠사나는 안으로 향해 자신과의 진정한 시간을 100% 갖게 합니다.
수행의 정해진 시간은 없습니다. 많이 할수록 좋습니다. 좋은 일에 많은 시간을 할애하면 그만큼 나쁘고 쓸데없는 시간은 줄어듭니다.
우선은 시간으로 많이 하면, 그러면 질도 좋아집니다. 이 뜻은 대상을 놓치지 않는 시간을 말합니다. 위빠사나뿐 아니라 지식인 배움도 시간을 최대로 투자해야 합니다. 그러나 지식 또는 전문으로 하는 공부는 시간을 많이 할수록 과부하로 한계를 갖습니다. 그러나 수행은 집어넣는 것이 아니라 바깥의 정보를 더 받지 않고 안으로는 마음을 지키면서 정리하기에 잘못되고 그릇되고 나쁜 것을 서서히 배출하기에 오래 할수록 더 힘을 갖습니다.
이때 좌선만을 고집하지 않아야 합니다. 일상생활에서 분명한 앎(삼빠자나)을 지니면서 충분히 위빠사나를 할 수 있습니다.
-날마다 수행해야 하나요?
하루에 두 번에서 세 번은 몸을 위해 먹습니다. 마찬가지로 정신도 날마다 먹어야 합니다. 몸만 먹고 정신이 먹지 않는다면 사악한 사람이 됩니다. 정신만 먹고 몸이 먹지 못하면 병약해질 것입니다. 매일 먹고, 매일 마음과 몸을 돌보아야 합니다. 항상 번뇌를 갖기에 날마다 마음을 청정하게 해야 합니다. 좋은 습관이 있으면 나쁜 습관이 함께 자리하지 못합니다. 수행을 우선에 두는 생활은 사람과의 관계와 하는 일의 순서를 바르게 합니다.
일어나서부터 수행으로 시작하는 하루는 다른 날과 다릅니다. 자기 전에 하는 수행은 다음 날의 아침을 상쾌하게 합니다. 매일 수행으로 실천하는 습관을 들이면 유익하고 유익합니다.
-위빠사나를 일상생활에 적용할 수 있나요?
일하든, 걷고 있든, 무엇을 하고 있든 깨어 있을 수 있어야 합니다. 그것은 집중 수행 때처럼 강렬하지는 않지만, 생활에서 매우 유용하게 적용할 수 있습니다. 앉거나 걷는 것이 수행이 아닙니다. 그렇다면 수행할 시간이 없게 됩니다. 몸이 무엇하나, 마음 상태가 어떠한지를 아는 것이 수행입니다. 사마타 수행은 정한 대상에 일편단심 하기에 일상생활에 지장을 줍니다. 위빠사나 수행은 생각하면 생각하는 것을 알고, 기쁘면 기쁨을 알고, 팔꿈치가 굽히면 굽힌 것을 알고 펴면 펴짐을 아는 것이라 일상생활에 방해되지 않고 오히려 도와줍니다.
몸 움직임을 알고, 마음 상태를 알면서 하면 마음이 편하고 여유롭고 즐거움이 일어납니다. 하지만 모르면서 대인관계와 일을 하면 스트레스, 성급함, 불만족, 성냄이 자신을 엄습할 것입니다. 같은 시간, 같은 일을 하더라도 차이가 엄청나게 큽니다.
-위빠사나를 하려면 스승이 필요하나요?
이건 중요합니다. 운동선수에게 코치가 필요하듯이 스승 없이 혼자 할 수 있는 일은 불선업 외는 없습니다. 새로운 것을 배울 때마다 스승이 필요합니다. 스승의 조언으로 더 빨리 바르게 배우고 잘못된 방법과 집착에서 벗어나게 됩니다. 수행 중에 어려움과 장애가 있을 때 실수를 바로잡고, 지도해 줄 수 있는 스승이 필요합니다.
스승의 도움은 나침반이나 등대와 같이 방향을 바르게 향하게 합니다. 스승 없이 혼자 수행하면 자신을 객관과 정확하게 보지 못합니다. 혼자 공부하면 항상 일등이듯이 잘하는 줄 압니다. 자신이 진보하고 있다고 생각하지만 실제로는 전혀 진보하지 않는 수행자들도 있습니다. 때때로는 발전하고 있지만 잘하고 있지 않다고 생각합니다. 스승만이 알 수 있기에 그럴 때 꼭 필요한 존재입니다. 스승을 찾을 수 없다면 책에 의지할 수도 있지만, 어떤 책도 스승을 완전히 대신할 수는 없습니다. 대념처경을 읽고 주의 깊게 따르면 잘못된 길을 따르지 않습니다. 그렇더라도 스승과 수행 면담과 논의가 필요합니다.
위빠사나의 최고 스승은 붓다입니다. 붓다를 만나지 못했다면 번뇌를 완전히 소멸한 아라한을 스승으로 모셔야 합니다. 그렇지 못하다면 아나함입니다. 그렇지 못하다면 사다함... 수다원입니다. 성인을 만나지 못하면 지혜를 얻은 분이 스승이 될 수 있습니다. 이분들도 만날 수 없다면 최소한 선정에 든 분이라도 스승이 있어야 합니다.
과천·합천·제주 통합번호 064-744-2841
vip-borisu@hanmail.net
-한 번에 얼마나 오랫동안 수행해야 하나요?
백년을 살더라도 자신과의 온전한 시간을 갖는 날들은 외로 적습니다. 자신보다 상대를 걱정하고 근심하는데 대부분을 보냅니다. 이러함에 위빠사나는 안으로 향해 자신과의 진정한 시간을 100% 갖게 합니다.
수행의 정해진 시간은 없습니다. 많이 할수록 좋습니다. 좋은 일에 많은 시간을 할애하면 그만큼 나쁘고 쓸데없는 시간은 줄어듭니다.
우선은 시간으로 많이 하면, 그러면 질도 좋아집니다. 이 뜻은 대상을 놓치지 않는 시간을 말합니다. 위빠사나뿐 아니라 지식인 배움도 시간을 최대로 투자해야 합니다. 그러나 지식 또는 전문으로 하는 공부는 시간을 많이 할수록 과부하로 한계를 갖습니다. 그러나 수행은 집어넣는 것이 아니라 바깥의 정보를 더 받지 않고 안으로는 마음을 지키면서 정리하기에 잘못되고 그릇되고 나쁜 것을 서서히 배출하기에 오래 할수록 더 힘을 갖습니다.
이때 좌선만을 고집하지 않아야 합니다. 일상생활에서 분명한 앎(삼빠자나)을 지니면서 충분히 위빠사나를 할 수 있습니다.
-날마다 수행해야 하나요?
하루에 두 번에서 세 번은 몸을 위해 먹습니다. 마찬가지로 정신도 날마다 먹어야 합니다. 몸만 먹고 정신이 먹지 않는다면 사악한 사람이 됩니다. 정신만 먹고 몸이 먹지 못하면 병약해질 것입니다. 매일 먹고, 매일 마음과 몸을 돌보아야 합니다. 항상 번뇌를 갖기에 날마다 마음을 청정하게 해야 합니다. 좋은 습관이 있으면 나쁜 습관이 함께 자리하지 못합니다. 수행을 우선에 두는 생활은 사람과의 관계와 하는 일의 순서를 바르게 합니다.
일어나서부터 수행으로 시작하는 하루는 다른 날과 다릅니다. 자기 전에 하는 수행은 다음 날의 아침을 상쾌하게 합니다. 매일 수행으로 실천하는 습관을 들이면 유익하고 유익합니다.
-위빠사나를 일상생활에 적용할 수 있나요?
일하든, 걷고 있든, 무엇을 하고 있든 깨어 있을 수 있어야 합니다. 그것은 집중 수행 때처럼 강렬하지는 않지만, 생활에서 매우 유용하게 적용할 수 있습니다. 앉거나 걷는 것이 수행이 아닙니다. 그렇다면 수행할 시간이 없게 됩니다. 몸이 무엇하나, 마음 상태가 어떠한지를 아는 것이 수행입니다. 사마타 수행은 정한 대상에 일편단심 하기에 일상생활에 지장을 줍니다. 위빠사나 수행은 생각하면 생각하는 것을 알고, 기쁘면 기쁨을 알고, 팔꿈치가 굽히면 굽힌 것을 알고 펴면 펴짐을 아는 것이라 일상생활에 방해되지 않고 오히려 도와줍니다.
몸 움직임을 알고, 마음 상태를 알면서 하면 마음이 편하고 여유롭고 즐거움이 일어납니다. 하지만 모르면서 대인관계와 일을 하면 스트레스, 성급함, 불만족, 성냄이 자신을 엄습할 것입니다. 같은 시간, 같은 일을 하더라도 차이가 엄청나게 큽니다.
-위빠사나를 하려면 스승이 필요하나요?
이건 중요합니다. 운동선수에게 코치가 필요하듯이 스승 없이 혼자 할 수 있는 일은 불선업 외는 없습니다. 새로운 것을 배울 때마다 스승이 필요합니다. 스승의 조언으로 더 빨리 바르게 배우고 잘못된 방법과 집착에서 벗어나게 됩니다. 수행 중에 어려움과 장애가 있을 때 실수를 바로잡고, 지도해 줄 수 있는 스승이 필요합니다.
스승의 도움은 나침반이나 등대와 같이 방향을 바르게 향하게 합니다. 스승 없이 혼자 수행하면 자신을 객관과 정확하게 보지 못합니다. 혼자 공부하면 항상 일등이듯이 잘하는 줄 압니다. 자신이 진보하고 있다고 생각하지만 실제로는 전혀 진보하지 않는 수행자들도 있습니다. 때때로는 발전하고 있지만 잘하고 있지 않다고 생각합니다. 스승만이 알 수 있기에 그럴 때 꼭 필요한 존재입니다. 스승을 찾을 수 없다면 책에 의지할 수도 있지만, 어떤 책도 스승을 완전히 대신할 수는 없습니다. 대념처경을 읽고 주의 깊게 따르면 잘못된 길을 따르지 않습니다. 그렇더라도 스승과 수행 면담과 논의가 필요합니다.
위빠사나의 최고 스승은 붓다입니다. 붓다를 만나지 못했다면 번뇌를 완전히 소멸한 아라한을 스승으로 모셔야 합니다. 그렇지 못하다면 아나함입니다. 그렇지 못하다면 사다함... 수다원입니다. 성인을 만나지 못하면 지혜를 얻은 분이 스승이 될 수 있습니다. 이분들도 만날 수 없다면 최소한 선정에 든 분이라도 스승이 있어야 합니다.