현재를 사는 마음

우울은 사람은 과거를 살고

불안한 사람은 미래를 살고

평온한 사람은 현재를 산다. 

- 노자의 '도덕경' 중에서

고개를 끄덕이며 생각을 하게 만드는 노자의 글에서 

현재를 사는 방법에 대한 내용을 찾을 수는 없었다. 

어떻게 하면 현재를 살면서 평온한 마음 상태가 될 수 있을까? 

오랫동안 해결하지 못한 궁금증은 위빠사나 수행을 하면서 비로소 해소되었다. 

마음이 끊임없이 과거와 미래를 잠시 현재를 오가는 이유는 산란하고 들뜨기 때문이다. 

산란하고 들뜬 마음이 하나의 대상에 머물러 안정되고 

현재 분명한 대상을 그대로 알 때 

마음의 출렁임은 줄어들고 평온한 상태에 이른다. 

위빠사나 수행의 이익은 많지만 그 중에서 

현재를 사는 힘을 키운다는 측면에서 도움을 많이 받고 있다.