대부분의 현대인들은 하루하루 비슷한 일상을 반복해서 생활을 한다고 생각한다. 또한 그들은 자신이 원하는 것을 얻기 위해, 원하는 자리에 가기 위해, 원하는 관계를 만들기 위해 부단히 노력들을 한다. 현대 사회에서 그런 목적을 달성하기 위해서는 농경 사회나 산업 사회보다 훨씬 큰 집중력과 애씀이 필요하기 때문이다. 그래서 사람들은 하루를 사는 것이 아니라 ‘살아낸다’ 라고 표현하기도 한다.
하지만, 우리가 살아가는 하루하루는 분명히 서로 다른 의미의 하루라는 것을 알아차릴 필요가 있다. 마치 마라톤 선수가 출발선에서 처음 내딛는 한발과 결승선에서의 마지막 한발이 같은 모습같이 보이지만 그 의미는 전혀 다른 것처럼, 우리가 살아가는 하루도 겉 모습은 비슷하지만 새롭고 다른 하루를 살고 있는 것이다. 단지, 복잡함을 싫어하는 우리의 뇌가 하루의 경험을 단순화해서 기억하도록 하기 때문에 매일 같은 날이 반복되는 것 같이 착각하게 만드는 것일 뿐이다.
또한, 우리는 목적 달성을 위해 올바르게 노력하고 있는가를 되돌아볼 필요가 있다. 숲 속에서 길을 갈 때는 목적지에 올바로 가기 위해 하늘에 떠 있는 태양이나 별을 보면서 스스로의 위치를 체크할 필요가 있다. 왜냐하면 숲 속에서는 스스로의 위치를 잘 모르기 때문에 외부의 시선으로 자신의 위치를 점검하는 것이다. 우리는 모두 숲 속과 같은 자신의 삶의 여정 속에 있다. 그래서 그 여정을 잘 가고 있는지를 알아차리기 위해 스스로를 체크할 필요가 있는 것이다. 더구나 현대 사회는 VUCA(Volatility: 변동성, Uncertainty: 불확실성, Complexity: 복잡성, Ambiguity: 모호성)라고 표현할 만큼 매우 어지럽고 산란한 특징을 가지고 있기 때문에 삶의 방향을 잃기 쉽기 때문에 제대로 알아차리는 것이 더욱 중요하다.
내가 본격적으로 명상에 관심을 가지게 된 것도 2017년에 회사 임직원들이 이런 환경속에서도 스트레스를 스스로 관리하며 집중력을 잃지 않도록 도움을 주기 위해서 명상 프로그램을 도입하게 되었기 때문이다. 스스로 명상의 효과를 체험하면서 이미 2000년대 초반부터 미국과 영국, 일본 등 많은 글로벌 기업들은 명상을 임직원 멘탈 헬스 케어 솔루션으로 활용하고 있다는 것도 그리 놀랍지는 않았다.
스님께 지도를 받으면서 명상을 시작하려는 사람에게 중요한 것은 "절실함"이라고 말씀하셨다. 그 절실함의 이유는 각자 다를 수 있다. 나의 경우, 회사에서 주어진 임무를 그 누구보다 잘 수행하려는 마음이 그 절실함의 원천이었지만 대부분의 현대인들은 나처럼 특별한 이유가 없을 수도 있다. 그래서 명상의 유익함을 먼저 경험한 사람들이 그들의 “시작”에 힘을 보태주어야 한다.
새로운 것을 처음 시작할 때는 그 후에 지속하는 힘보다 훨씬 더 큰 에너지가 필요하다고 한다. 실제로, 움직이기 시작한 후에 드는 힘보다 1.5배에서 2배 정도 더 큰 힘이 필요하다는 연구가 있다. 1699년, 귀스타브 아몽통은 마찰의 법칙을 통해 새로운 시작에 더 큰 저항이 있다는 것을 설명했다.
명상도 마찬가지다. 처음 시작할 때의 저항을 이겨내는 데 큰 노력이 필요하고 이때 도움을 주는 것이 매우 중요하다. 물론, 그 후 꾸준히 지속하는 힘, 즉 정진 역시 또 다른 의미에서의 큰 힘을 요구한다.
'무소의 뿔'이 현대를 함께 살아가는 사람들이 잘 알아차리고 바르게 나아가도록 도와주는 작은 무브먼트라는 생각이 든다.
과천·합천·제주 통합번호 064-744-2841
vip-borisu@hanmail.net
대부분의 현대인들은 하루하루 비슷한 일상을 반복해서 생활을 한다고 생각한다. 또한 그들은 자신이 원하는 것을 얻기 위해, 원하는 자리에 가기 위해, 원하는 관계를 만들기 위해 부단히 노력들을 한다. 현대 사회에서 그런 목적을 달성하기 위해서는 농경 사회나 산업 사회보다 훨씬 큰 집중력과 애씀이 필요하기 때문이다. 그래서 사람들은 하루를 사는 것이 아니라 ‘살아낸다’ 라고 표현하기도 한다.
하지만, 우리가 살아가는 하루하루는 분명히 서로 다른 의미의 하루라는 것을 알아차릴 필요가 있다. 마치 마라톤 선수가 출발선에서 처음 내딛는 한발과 결승선에서의 마지막 한발이 같은 모습같이 보이지만 그 의미는 전혀 다른 것처럼, 우리가 살아가는 하루도 겉 모습은 비슷하지만 새롭고 다른 하루를 살고 있는 것이다. 단지, 복잡함을 싫어하는 우리의 뇌가 하루의 경험을 단순화해서 기억하도록 하기 때문에 매일 같은 날이 반복되는 것 같이 착각하게 만드는 것일 뿐이다.
또한, 우리는 목적 달성을 위해 올바르게 노력하고 있는가를 되돌아볼 필요가 있다. 숲 속에서 길을 갈 때는 목적지에 올바로 가기 위해 하늘에 떠 있는 태양이나 별을 보면서 스스로의 위치를 체크할 필요가 있다. 왜냐하면 숲 속에서는 스스로의 위치를 잘 모르기 때문에 외부의 시선으로 자신의 위치를 점검하는 것이다. 우리는 모두 숲 속과 같은 자신의 삶의 여정 속에 있다. 그래서 그 여정을 잘 가고 있는지를 알아차리기 위해 스스로를 체크할 필요가 있는 것이다. 더구나 현대 사회는 VUCA(Volatility: 변동성, Uncertainty: 불확실성, Complexity: 복잡성, Ambiguity: 모호성)라고 표현할 만큼 매우 어지럽고 산란한 특징을 가지고 있기 때문에 삶의 방향을 잃기 쉽기 때문에 제대로 알아차리는 것이 더욱 중요하다.
내가 본격적으로 명상에 관심을 가지게 된 것도 2017년에 회사 임직원들이 이런 환경속에서도 스트레스를 스스로 관리하며 집중력을 잃지 않도록 도움을 주기 위해서 명상 프로그램을 도입하게 되었기 때문이다. 스스로 명상의 효과를 체험하면서 이미 2000년대 초반부터 미국과 영국, 일본 등 많은 글로벌 기업들은 명상을 임직원 멘탈 헬스 케어 솔루션으로 활용하고 있다는 것도 그리 놀랍지는 않았다.
스님께 지도를 받으면서 명상을 시작하려는 사람에게 중요한 것은 "절실함"이라고 말씀하셨다. 그 절실함의 이유는 각자 다를 수 있다. 나의 경우, 회사에서 주어진 임무를 그 누구보다 잘 수행하려는 마음이 그 절실함의 원천이었지만 대부분의 현대인들은 나처럼 특별한 이유가 없을 수도 있다. 그래서 명상의 유익함을 먼저 경험한 사람들이 그들의 “시작”에 힘을 보태주어야 한다.
새로운 것을 처음 시작할 때는 그 후에 지속하는 힘보다 훨씬 더 큰 에너지가 필요하다고 한다. 실제로, 움직이기 시작한 후에 드는 힘보다 1.5배에서 2배 정도 더 큰 힘이 필요하다는 연구가 있다. 1699년, 귀스타브 아몽통은 마찰의 법칙을 통해 새로운 시작에 더 큰 저항이 있다는 것을 설명했다.
명상도 마찬가지다. 처음 시작할 때의 저항을 이겨내는 데 큰 노력이 필요하고 이때 도움을 주는 것이 매우 중요하다. 물론, 그 후 꾸준히 지속하는 힘, 즉 정진 역시 또 다른 의미에서의 큰 힘을 요구한다.
'무소의 뿔'이 현대를 함께 살아가는 사람들이 잘 알아차리고 바르게 나아가도록 도와주는 작은 무브먼트라는 생각이 든다.