마음의 강함은 육체의 강함과 다릅니다. 마음이 고요하게 편안하게 차분하게 차가움으로 평정심을 유지할 때 마음은 강하게 됩니다. 마음을 무겁게 억누르면 마음은 제구실을 못하게 됩니다.

 마음의 균형을 유지하기 위해 마음을 일정한 울타리 즉, 자신의 몸 울타리 안에 마음을 가두어서 마음이 자신의 몸을 떠나지 않게 하는 것, 그것이 수행이고 마음을 다스리는 것이고 몸을 다스리는 것이 됩니다. 마음이 몸의 울타리 안에 있으려면 사띠를 유지해야 하고 더불어 노력과 집중, 신심과 지혜로서 균형을 유지해야 합니다.

 수행의 이익은 여러 가지가 있지만 혼자 있을 수 있다는 것, 혼자 있는 것이 참 좋구나 하고 좋아할 수 있는 것이 수행의 이익 중의 하나가 될 수 있습니다.